El poder de los hábitos — Charles Duhigg
Introducción: En El poder de los hábitos, Charles Duhigg revela cómo los hábitos moldean nuestra vida diaria y cómo podemos transformarlos para mejorar nuestro bienestar personal y profesional. A través de investigaciones científicas y ejemplos prácticos, el autor explica el ciclo del hábito: señal, rutina y recompensa, y cómo este bucle influye en nuestras decisiones automáticas. Este libro ofrece estrategias efectivas para identificar, cambiar y establecer hábitos que nos conduzcan al éxito y la productividad.
Mañanas Milagrosas — Hal Elrod
Introducción: En Mañanas Milagrosas, Hal Elrod presenta una rutina matutina transformadora basada en seis prácticas esenciales: Silencio, Afirmaciones, Visualización, Ejercicio, Lectura y Escritura. Estas actividades, conocidas como el método SAVERS, buscan potenciar el bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Elrod comparte su experiencia personal de superación tras un accidente casi fatal, demostrando cómo una rutina matutina enfocada puede cambiar radicalmente la vida. Este libro es una guía práctica para quienes desean iniciar sus días con propósito y energía renovada.
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