Este Libro es Más Barato que la Terapia - Liz Kelly

Encontrar un buen terapeuta —y uno que además se ajuste a tu presupuesto— no siempre es sencillo. Con esta guía práctica y transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.

En este libro, la terapeuta Liz Kelly acerca la consulta al lector con humor y claridad, explicando conceptos de salud mental de forma sencilla y aplicable a la vida cotidiana. A lo largo de sus páginas aprenderás a:

• Practicar un autocuidado real cuando la vida se vuelve abrumadora.
• Silenciar y manejar al crítico interior.
• Gestionar emociones difíciles.
• Establecer límites y aprender a decir “no”.
• Construir relaciones saludables.
• Afrontar el duelo y la pérdida.
• Priorizar tus valores para crear una vida más significativa.

Una guía accesible y práctica para mejorar tu bienestar emocional con herramientas concretas para el día a día.

• Número de Paginas: 288
• Editorial: Aguilar
• Tamaño: ESTÁNDAR (15x23 cm APROX)