Encontrar un buen terapeuta —y uno que además se ajuste a tu presupuesto— no siempre es sencillo. Con esta guía práctica y transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.
En este libro, la terapeuta Liz Kelly acerca la consulta al lector con humor y claridad, explicando conceptos de salud mental de forma sencilla y aplicable a la vida cotidiana. A lo largo de sus páginas aprenderás a:
- Practicar un autocuidado real cuando la vida se vuelve abrumadora.
- Silenciar y manejar al crítico interior.
- Gestionar emociones difíciles.
- Establecer límites y aprender a decir “no”.
- Construir relaciones saludables.
- Afrontar el duelo y la pérdida.
- Priorizar tus valores para crear una vida más significativa.
Una guía accesible y práctica para mejorar tu bienestar emocional con herramientas concretas para el día a día.
- Número de Paginas: 288
- Editorial: Aguilar
- Tamaño: ESTÁNDAR (15x23 cm APROX)
