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¿Sentís que vivís en piloto automático, sosteniendo todo sin tiempo para preguntarte cómo estás realmente? Terapia de bolsillo reúne herramientas prácticas para acompañarte en lo que estás viviendo, a tu ritmo y sin exigencias.
Basado en la Terapia Cognitivo Conductual, el libro ofrece recursos claros y accesibles para comprender mejor lo que sentís y transitar tus emociones con menos culpa y más cuidado personal. No propone soluciones mágicas, sino una invitación a detenerte, observarte y aprender a cuidarte de otra manera.
Sobre la autora
Johanna Sacalovich es licenciada en Psicología por la Universidad de Buenos Aires y especialista en Terapia Cognitivo Conductual. Se dedica a la atención clínica de adultos y a la divulgación de herramientas psicológicas de forma clara y accesible a través de videos y pódcast.
