Terapia para llevar — Ana Pérez
Introducción: Terapia para llevar es una guía práctica que ofrece 100 herramientas psicológicas para mejorar el bienestar emocional en la vida cotidiana. A través de 20 conceptos clave y 5 herramientas prácticas, Ana Pérez enseña a manejar pensamientos intrusivos, establecer límites saludables y fortalecer la autoestima. Este libro es ideal para quienes buscan soluciones efectivas para gestionar el estrés, la ansiedad y las relaciones personales. Con un enfoque accesible y directo, es una invitación a escucharte, entender tus emociones y actuar para mejorarlas.
Cuídate para crecer — Ana Pérez
Introducción: En Cuídate para crecer, Ana Pérez ofrece 100 herramientas psicológicas prácticas para fortalecer tu autoestima y bienestar emocional. A través de 10 conceptos clave, aprenderás a escuchar a tu cuerpo, identificar tus necesidades y establecer metas realistas. Este libro es una invitación a conocerte, aceptarte y priorizar tu autocuidado para vivir de manera más plena y feliz.
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